Il momento tanto atteso (o temuto) sta per arrivare: il ritorno dell’ora legale 2026. Preparatevi a salutare le giornate più corte, perché tra pochi giorni la luce naturale accompagnerà i nostri pomeriggi molto più a lungo.
Quando scatta il cambio dell’ora?
Il passaggio avverrà nella notte tra sabato 28 e domenica 29 marzo 2026. Alle 02:00 del mattino, dovremo spostare le lancette degli orologi un’ora avanti, portandole direttamente alle 03:00.
- Si dorme di meno: La brutta notizia è che perderemo un’ora di sonno in quella notte.
- Più luce la sera: La buona notizia è che guadagneremo un’ora di luce solare immediata ogni giorno fino all’autunno.
Perché lo facciamo? Risparmio e Ambiente
Non è solo una questione di abitudine. L’ora legale nasce per ottimizzare l’uso della luce solare e ridurre il consumo di energia elettrica. Secondo le ultime stime per il 2026, questo semplice gesto permetterà all’Italia di risparmiare circa 2,3 miliardi di euro in bolletta, dando un aiuto concreto anche all’ambiente grazie alla riduzione delle emissioni di CO2.
Consigli per il “Jet Lag” domestico
Anche se si tratta di una sola ora, il nostro orologio biologico potrebbe risentirne per i primi giorni. Gli esperti consigliano di:
- Anticipare gradualmente l’orario dei pasti e del sonno nei giorni precedenti.
- Sfruttare la luce solare mattutina per aiutare il corpo a resettare il ritmo circadiano.
- Evitare dispositivi elettronici prima di andare a letto per favorire la produzione di melatonina.
Quanto durerà l’ora legale?
L’ora legale ci terrà compagnia per sette mesi. Dovremo rimettere mano agli orologi (spostando le lancette un’ora indietro) nella notte tra il 24 e il 25 ottobre 2026, quando tornerà l’ora solare.
